| 用好自己的宝藏 |
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http://www.lnzsw.com 2005-12-2
新浪教育
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你知道吗？如果一个人能够发挥出自己大脑功能的一大半，那么就可以轻易地学会四十种语言，背诵整本百科全书，拿十二个博士学位！这种描述虽然不够精确，但是合情合理，一点也不夸张。
然而，事实是，几乎每个普通人都只开发了他所蕴藏能力的十分之一，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的，我们只利用了自身身心资源的很小很小的一部分，这是美国心理学家詹姆斯的研究成果。
毋庸置疑，潜能是人类最大却又开发得最少的宝藏！潜能犹如一座有待开发的金矿，价值无限，但是，由于没有良好的信念与训练，绝大部分人都只能像最贫穷的富翁一样，守着潜能的宝库，却不知如何运用。
高考状元和高考成功者并不是生来注定的。大量的事实与研究证明，任何一个大脑健康的普通人与一个伟大的科学家之间，并没有不可逾越的鸿沟；同样，任何一个高考落榜者与高考状元之间，也没有不可跨越的界限——他们之间的差别只是用脑程度与方式的不同，而这个鸿沟与界限完全可以通过积极行动、开发潜能来填平和超越。上天决不会亏待任何一个人，每个人都有无穷无尽的机会去充分发展自己。对每一位同学来说，你们的身上都蕴藏着巨大的潜能，这些潜能好比沉睡的巨人，等待着每一个“自我”去唤醒它。当巨人被唤醒后，就会创造属于你们自己的奇迹。无论别人对你的评价如何，无论目前的考试成绩如何，也无论你的眼前有多大阻力、多大困难，只要能不失去希望，懂得开发自己的潜能，那就一定能有更大的进步。
那么，如何才能充分利用好自己的“宝藏”呢？
“算计”成功
激发潜能从某种意义上说，就是积极应对现实，系统地挑战自己，每天进步一点点，直至取得最大的成功。很多时候，成功不是等着天上掉馅饼，而是需要我们去认真“算计”的。人的潜能积蓄于内部，只有给予科学的规划，学会“算计”，才能很好地把潜能激发出来。自我规划，就是根据现有的客观条件、自我的实际水平与特质等多种因素规划出开发自我潜能的实现方式，不断地使自我得到最大和最理想的发展。潜能的开发是一个有层次的不断递进的过程。同学们要将大目标划分为一系列的小目标来逐步实现，而每一个小目标的实现都是潜能被激发出来的表现。
“逼”上梁山
人的潜能很多时候都是“逼”出来的，很多人在紧急情况下都“逼”出了超常的潜能。有一位体弱多病的妇女，家住二楼。一天她不慎将腰部扭伤，疼痛难忍，只好卧床休息。黄昏的时候，她突然听到有人在大声喊叫：“失火了，快救火！”很快她也闻到了呛鼻的烟味，原来是隔壁的邻居家失火了。她感到异常紧张，不知从哪里来的力量，她居然一下子就起身下床，迅速冲向一个装着家里十分贵重的东西的大木箱子，并将大木箱抱起，快步跑到了楼下的马路上。所幸的是，由于救火及时，大约十分钟火就被扑灭了。当一切平静下来后，这位体弱多病并且腰部受伤的妇女，看着眼前又大又沉的箱子，怎么也不敢相信竟然是自己亲手将它从楼上抱下来的。
据史书记载，汉代有名的“飞将军”李广是一个骑射高手。有一天他外出打猎，突然看见草丛里有一只老虎正向他走来。危急关头，他本能地放了一箭。待他近看时才发现，“老虎”原来只是块大石头，奇怪的是箭竟然深深地陷入了石块之中。随后他又尽力对着石头射了几箭，可箭都是碰石而落。
体育竞技的新纪录都是在比赛中创造的，而且往往是竞争越激烈，成绩就越好。很多同学也有这样的体会：临考试前，学习效率往往比较高。其原因就是人将“压力”化作了“动力”。面对高考，当外在的压力太大，自己不能承受时，压力就会成为一种阻碍；但如果能主动地进行自我加压，压力就会转化为动力，就会加速自己的成功。同学们要学会自我加压，要适当地订立较高一点的目标来“逼”自己。逼自己提升时，注意力就会专注；逼自己向前时，就会有眼下的目标；逼自己超越时，就会立刻应对；不应对、不突破，就会陷入困境，于是潜能在自我“逼迫”之下因紧急集聚而爆发。自我加压时，一方面要勇于接受挑战，正视困难；另一方面要自我约定，不断提高目标、严格时间管理。
多做“白日梦”
人的潜能的发挥需要通过行动来实现，而人的行动又是受心灵深处的“内心画像”所支配的。所谓“内心画像”就是人不自觉的关于自己的定位和描绘，它在一定程度上控制着人的外在行为。做“白日梦”就是做“视觉化想象”，就是将自己期望实现的目标和进步的历程在大脑中形成视觉形象，进行逼真的想象。简单地说，就是在大脑内建立一连串的自己能看得见的“梦想板”，反复将自己的愿望与行动目标“贴”在梦想板上，在大脑内清楚地显现出来，经过重复强化的梦想板就会成为潜意识的一部分，自动引导着人去按照上面的内容、程序去行动，直至实现自己的目标与梦想。通过不断地做“白日梦”，不断重复刻画好自己的“内心画像”，就可以神奇而不自觉地规划好自己的外在行为，从而不断地发挥潜能。
2004年10月，我校有一名叫张作鹏的高二学生在打篮球时受伤，导致肋骨骨折，并患上了较为严重的血气胸，不得不住院治疗了三个多月，因此他落下了三个多月的课程。出院后他继续上学，在期末考试中考了倒数第一。家人和老师都劝他留一级，可是他坚决不同意，并向家长和老师保证：“我一定会赶上其他同学的！”此后，他利用寒假抓紧时间自学，第二学期开学后，他一边跟着老师的上课进度听课，一边挤出时间按计划自学落下的课程，并且给自己的每一天都定下了数字化的目标，规定自己一定要完成。两个多月后，他在不影响正常上课的情况下，自学完了所有落下的课程，并做了大量的习题。期中考试时他达到了班上的中等水平，期末考试时他的成绩更是上升到了班里的第三名！当我问他如何解释他的这种成功时，他说：“没什么，我只是相信自己一定能赶上，我好像看到了我赶上其他同学和最终考好的情形一样。而且，课本上的内容是死的，我是活的，只要充分抓紧时间，一步一步地学习，当然就可以赶上。”
与消极作战
曾经有心理学家做过这样一个试验：在一名死刑犯将被处死前，心理学家打扮成刑管人员对犯人说：“你即将被处死，处死的方式有两种，一种是用枪对准脑袋让脑袋开花，一种是在右手腕静脉上刺破一个小口放血让你渐渐失血死去。你可以选择一种方式。”那犯人不假思索地选择了第二种。于是，犯人被关在一间房子里，房间的铁门被锁上，犯人坐在铁门后面的椅子上，将右手臂从铁门中间的一个小洞中伸到门外。而后，一名医务人员用输液针刺入他的静脉中，他的血液通过输液管滴入盆子里，“嘀嗒、嘀嗒”的声音，犯人在房子里听得清清楚楚。就这样，这名犯人渐渐感到身体虚弱，浑身乏力，他的脸色逐渐苍白、四肢慢慢变冷，约2小时后，他昏死过去了。其实，医务人员在用针刺入犯人静脉后，不到几秒钟就将输液管夹住，从犯人身上放出的血最多不过几毫升，而犯人听到的“嘀嗒、嘀嗒”声只不过是早已准备好的血库中的血液滴到盆子里的声音。在这种情况下，犯人以为是自己身上的血在逐渐耗尽，在强烈而持续的消极心理暗示的作用下，他的生理功能发生了致命的变化。可见，消极心态对人的生理功能都能产生如此不可思议的影响，那么对人的潜能发挥的压抑影响更不用说了。
同学们在看待自己的发展时，永远不要消极地看待可能的结果，而是要永远满怀希望地向前进！我们相信，每一位高三同学只要能抱着积极的心态去开发自己的潜能，抹去心灵中的恐惧，撤除不良的“自我设限”，无限的潜能就会像原子反应堆里的原子那样充分发挥出来，就会有用不完的能量，就能克服一切困难。相反，如果你持消极态度，整天怨天尤人，叹息压力太大、困难太多，那最终只能做个失败者！
下面的几句话送给大家，与大家共勉：
大自然赐予了每个人以巨大的潜能；
千万别不相信你的潜能；
用持续不断的行动来激发自己的潜能；
潜能的激发往往开始于不起眼的进步；
消极情绪将阻碍你的潜能发挥；
养成正视问题的习惯，不要逃避困难；
在自己的强项上努力，也要在自己的弱项上超越；
自我愉快地加压有助于激发你的潜能。
最后，祝每一位同学都能取得更大的成功！
蒋平简介：心理学副教授，深圳高级中学心理咨询中心主任，中华成功者研究会心理咨询专委会主任委员。曾应邀为中央电视台12集电视系列片《学生心理训练》做主讲嘉宾。
心理咨询电话：0755-83939891、83116197 |
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